劉主任說相較以前現在的生活水平提高了，飲食方面吃的都不錯，導致平時糖、蛋白質和脂肪的攝入過多，所以現在很多人的血糖、血脂和血壓變高的現象越來越普遍，高血脂發病率連年上升。

劉主任建議我們普通人每2年體檢一次，40歲以上的人每1年體檢一次，因為現在工作壓力大，很多人的生活習慣其實并不健康，想要降低血脂就要管住嘴，邁開腿，減少動物性脂肪的攝入，多喝水，增加新陳代謝。

小伙伴可以根據以下的公式來看看自己是否體重達標

緊接著周主任圍三個問題為我們做了健康講座，1.如果測出血壓高、血糖高怎么辦？2.什么時候去看醫生？看什么科？3.找什么樣水平的醫生？周主任除了一一解惑之外，還給我們介紹了得了高血壓會出現頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、麻木等現象，同時也提醒我們除了高血壓，一些人也會低血壓，這也是我們不能忽視的，低血壓同時也會頭暈目眩。

最后還提醒我們，如果身邊有睡覺愛打呼嚕的人，要關注下平時打呼嚕會不會出現打呼暫停呼吸的情況，如果有類似的情況，那可能是睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，這需要引起一定的重視。周主任還建議我們家庭平時生活中可以備一只血壓計，早晚可以測一下，只要在正規廠商購買都能使用。講座上和講座結束后，周主任還為員工解答體檢報告上有疑惑的地方，還請專門醫護人員為我們展示如何正確使用血壓計。

最后感謝兩位專家為長順集團員工開展此次講座，健康體檢是能發現、預防和及時治療疾病的有效手段。希望通過這次活動，讓每位員工都能重視體檢及其結果，并采取相應的干預措施，促進身心健康，能更好的工作與生活。